大家志津香の睡眠タイプと努力の軌跡。ダイエット・マラソン挑戦を振り返る

タレント

3月18日（水）放送の『上田と女が吠える夜』に、大家志津香さんが登場します。
今回のテーマは、“ロングスリーパーVS ショートスリーパー”。
睡眠タイプという切り口で語られるトークの中で、大家さんがどんなエピソードを披露してくれるのか楽しみです。

AKB48時代から、体型の変化やダイエット企画では、努力する姿をたびたび見せてきた大家さん。AKB卒業後は、マラソンにも挑戦するなど、新しいことに前向きに飛び込んでいく姿が印象的です。
飾らず、等身大のまま挑戦を続ける姿は、多くの視聴者の記憶に残っています。
そんな彼女が“ロングスリーパー”という一面をどう語るのか。
睡眠と体調管理、そしてこれまでの努力の軌跡がどこかでつながって見えてくるかもしれません。
今回は、大家志津香さんの睡眠タイプに触れつつ、これまでのダイエットやマラソン挑戦を振り返りながら、その魅力をあらためて追ってみたいと思います。

大家志津香さんの“努力の歴史”

大家さんは、AKB卒業前の2021年4月から11月にかけて、大家志津香さんは約14kgのダイエットに挑戦し、見事成功しています。
その間、youtubeでは毎日、体重の変化や食べたもの、取り組んだ運動を包み隠さず発信していました。
ダイエットは、「決意する瞬間」からすでに大きなハードルがあります。
現実と向き合う勇気が必要で、スイッチを入れるまでにエネルギーを使いますし、続けていても結果が出ない時期は誰でも投げ出したくなるものです。
それでも大家さんは、日々の記録を積み重ねながら、自分をしっかり向き合い、最後までやり遂げました。
卒業後にはリバウンドもあったようですが、そこで終わらないのが大家さんらしいところ。
今度はマラソン挑戦と並行して、再び体づくりに取り組んでいきます。
2024年2月の大阪マラソンでは、初めてのフルマラソンに挑戦し、4時間51分で完走。
5時間切りは、ほぼ歩かずに走り切らないと届かないタイムで、初挑戦でこの記録は相当な練習量があったことがうかがえます。
さらに、今月1日に開催された東京マラソンも無事に完走されたとのこと。
挑戦するたびに自分を更新していく、その姿勢がとても印象的です。

ロングスリーパーとの関連

大家さんは、予告動画の中で「食事も摂らずに丸二日寝続けたことがある」と話していました。
さらに、番組紹介欄には「日本からニューヨークへのフライト中、一度も目を覚まさなかった」というエピソードも。
一般的にロングスリーパーとは、10時間以上の睡眠を必要とするタイプの人を指し、これは怠けではなく体質的な特徴とされています。（日本橋西川のコラムより）。
休日に長く寝てしまったり、寝だめをしてしまう傾向があるとも言われています。
大家さんのエピソードは、まさにその特徴に当てはまる部分があり、彼女が“ロングスリーパー側”として番組に登場する理由がよくわかります。

3月18日の放送【上田と女が吠える夜】の見どころ予想

今回のテーマである「ロングスリーパーVSショートスリーパー」は、どちらが良い・悪いという話ではなく、ただの“体質の違い”。
寝る間も惜しんで動きたい人もいれば、できるだけ長く眠っていたい人もいて、本当に人それぞれです。
大家さんは、予告動画の中で「丸二日寝続けたことがある」と話していましたし、日本からニューヨークへのフライト中に一度も目を覚まさなかったというエピソードも紹介されていました。
こうした話を聞くと、大家さんは“寝ることが好き”というより、しっかり眠ることで調子が整うタイプなのかもしれません。
番組では、こうした睡眠タイプの違いをめぐって、ショートスリーパー側との価値観のズレや、大家さん自身の素直なリアクションがどんな形でトークに現れるのかが見どころになりそうです。
飾らず、等身大のまま自分の体質を受け止めている大家さんが、睡眠についてどんな言葉を選ぶのか。
その率直さに触れられるのが、今回の放送の一番の楽しみかもしれません。

まとめ

3月18日放送の『上田と女が吠える夜』に大家志津香さんが登場します。
テーマは、“ロングスリーパーVSショートスリーパー　春の快眠バトルSP”。
大家さんは、ロングスリーパー側として出演し、丸二日寝続けたことや、ニューヨークまでのフライト中一度も起きなかったというエピソードなど、これまでの“ロングスリープ”な日常が語られそうです。
ダイエットやマラソンなど、等身大のまま挑戦を続けてきた大家さんが、睡眠についてどんな言葉を選ぶのか。
体質の違いをめぐるトークの中で、彼女らしい素直な視点に触れられるのが今回の放送の楽しみです。

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